«Det er to måter å få nok på. Den ene er å fortsette å karre til seg mer og mer. Den andre er å ønske seg mindre.
G.K. Chesterton
Søk i bloggen
-
Nylige innlegg
Kategorier
Meta
Nok
Fastetid
I morgen begynner fastetiden. Denne tiden på året som mange ikke har noe forhold til, men som likevel blir markert med fastelavnsris og -boller. Jeg er usikker selv på om jeg skal gjøre noe ut av den. Fra ei side har jeg godt av det, for eksempel mindre skjermtid, droppe godteri, unngå shopping. Men på den andre side så blir jeg ofte trigget av det jeg ikke kan eller bør, slik at jeg får dobbelt så lyst på godteri, henger enda mer på Instagram enn normalt eller finner ut at jeg trenger mye nytt.
«Du blir det du gjentar» har jeg lest noen ganger i det siste. Det tror jeg på. Og «Du tenker deg ikke fram til en nye måter å leve på. Du lever deg frem til en ny måte å tenke på». Hvis man starter med en god vane, eksempelvis å sykle til jobben, så blir det etterhvert automatisert slik at jeg ikke hver dag vurderer om jeg skal sykle til jobben eller ikke, jeg bare gjør det. Jeg er aldri innom vurderingen, omtrent som at de fleste av oss ikke vurderer om vi skal pusse tennene eller ta klesvasken, vi bare gjør det. Det krever noe ekstra å lage nye vaner og å bli i dem. 21 dager har jeg hørt. Jeg har prøvd mange ganger å starte med noe som jeg tenker skal vare, men som bare sklir ut i sanden: Re opp sengen like etter at jeg har stått opp, alltid ta ut av oppvaskmaskinen med det samme den er ferdig, rydde matvarene fra butikken HELT på plass og ikke la dem mellomlande på kjøkkenbenken osv. Andre vaner har jeg lykkes med i lange perioder.
Så hva ønsker jeg å oppnå ved en eventuell faste fra noen goder i livet? Kanskje takknemlighet? Frihet fra «avhengighet»? Overskudd til andre rundt meg? Større perspektiver? Slankere kropp?
Fra Bibelens side er det klart hvilke verdier som er viktige:
Er dette den fasten jeg har valgt,
Jesaja 58,5.
en dag da mennesket plager seg selv,
bøyer hodet som et siv
og legger seg i sekk og aske?
Kaller du dette for faste
og en dag etter Herrens vilje?
6 Nei, dette er fasten jeg har valgt:
å løse urettferdige lenker,
sprenge båndene i åket,
sette undertrykte fri
og bryte hvert åk i stykker,
7 å dele ditt brød med sultne
og la hjelpeløse og hjemløse komme i hus.
Du skal se til den nakne og kle ham,
du skal ikke snu ryggen til dine egne.
Publisert i Uncategorized
Merket med digital detox, digital faste, du blir det du gjentar, faste, fastetid
Legg igjen en kommentar
Sitat av Arne Garborg
Ikkje ein Filosofi lærde Meisteren oss, men ein Livskunst.
Han kom kje med Nytt til dei forvitne,
men med Lækjedom til dei sjuke;
og han stifta ikkje ei Sekt, men viste oss ein Veg.
Fra «Den bortkomne Faderen»
Publisert i kristendom, Litteratur
Merket med Arne Garborg, Den bortkomne faderen
Legg igjen en kommentar
Podcast-tips
Jeg hører litt på podcast, spesielt når jeg løper. Favoritten er stadig «Pia og psyken» fordi jeg opplever at jeg lærer noe, det er interessante tema som tas opp og det er overraskende ofte relevante problemstillinger som jeg synes er spennende. I dag hørte jeg en podcast fra årsskiftet hvor det var en «lykkeforsker» som ble intervjuet. Hun oppsummerte episoden med å gi oss lyttere en verktøykasse for bedre livskvalitet (det er bedre å jobbe for å få bedre livskvalitet enn for å bli lykkeligere!) der man har 5 verktøy man kan bruke som hjelp for å ha det bedre:
- Relasjoner. Å ha gode mennesker rundt seg og bruke tid og krefter på å bedre nødvendige relasjoner er fornuftig. Har man gode sosiale fellesskap i familie, venner og kolleger, har man et godt utgangspunkt for god livskvalitet.
- Fysisk aktivitet. Å styrke kroppen ved å være fysisk aktiv, gir beviselig god livskvalitet. Ofte får man mestringsfølelse, naturopplevelser og fellesskap med på kjøpet.
- Oppmerksomt nærvær. Ved å være bevisst på omgivelsene og seg selv, vil man bli mer takknemlig og stabil og hindre stress.
- Lære nye ting. Det kan være så enkelt som å lese en annen sjanger enn det man leser til vanlig, lære et nytt språk, lage ny mat, få et husdyr osv.
- Bidra overfor andre. «Den beste glede du kan ha, det er å gjøre andre glad» gjelder fremdeles. Det bidrar til mindre selvsentrering og gir mer glede enn det man gjør bare for seg selv.
Kombinasjonen av flere er også fin: Å være fysisk aktiv sammen med noen, eller å jobbe dugnad i et lag gir dobbelt opp.
Jeg har en følelse av at vi er mer selvsentrerte i dag, og at mange av oss stadig går og lurer på om livet vårt er godt nok, om vi er så lykkelige som vi kan bli og om ikke vi kommer litt til kort når det gjelder å skape seg et godt liv. For noen kan denne sammenlikningen med en altfor høy standard gjøre at man stadig føler seg mislykket og ikke mestrer «prosjekt lykkelig». I podcasten ble det poengtert at man blir ikke lykkelig av å jage etter lykken eller å sammenlikne seg med andre. I stedet bør man gjøre bruk av verktøy som bedrer livskvaliteten, og så kan lykken komme på overraskende visitt.
Publisert i Medier, Oppmuntring
Merket med jakten på lykke, jakten på lykken, livskvalitet, lykke, lykkelig av fysisk aktivitet, oppmerksomt nærvær, Pia og psyken, podcast, prosjekt lykkelig
Legg igjen en kommentar
Januarhverdag
Det er snart slutt på januar, den lange mørke vintermåneden når jula er over og det er lenge til vår. Heldigvis har det vært mye klarvær og fint, så jeg har fått utnyttet dagslyset i helgene, noe jeg vet har mye å si for humør og energinivå. Denne vinteren har jeg også vært skadefri, og jeg har fått vært så aktiv som jeg har ønsket med stort sett 3 rolige løpeøkter i uka. Denne helga kom det masse snø, så da blir det verre med løpinga. Kanskje det blir ei økt eller to innendørs på mølle, og så blir det kanskje kjørt skiløyper i nærområdet? I tilfelle skal jeg sørge for å få noen økter på ski. Det kan være fint som en avveksling.
Ellers har jeg tatt opp igjen pianospilling nå som et slags nyttårsforsett. Jeg har spilt lite de siste årene, og spesielt lite klassisk etter noter, det som jeg er flinkest til. Derfor har jeg bestemt at jeg skal spille mer, og kanskje lære meg noen av favorittene utenat. Det gir glede for meg og forhåpentlig noen flere med levende musikk!
Utenom jobb og plikter er det strikking og lesing som er hobbyaktivitetene mine om dagen. Mest strikking. Jeg har nettopp ferdigstilt bestillingsstrikk, og mottakeren var godt fornøyd med «Team Ingebrigtsen»-genseren. Nå er det egostrikk som gjelder, etter å ha fått ny strikkebok til jul. Votter og sjal stod først på lista, og så blir det nok en ny genser etterhvert.
I morgen starter jeg forresten opp i ny jobb – vikariat som HR-rådgiver på samme arbeidsplass. Det gleder jeg meg til. Det blir nok en bratt læringskurve, men med gode kolleger skal det nok gå. Frem til det er kommet vikar for meg, skal jeg fremdeles jobbe 50% i min faste stilling.
Det er litt tidlig å vente på våren, men jeg gleder meg over at det stadig blir lysere ute og at februar som siste vintermåned er rett rundt hjørnet. Litt sent – men godt nytt år til alle lesere!
Dikt av Tove Lie
Det angår deg
at lyset skinner
Det angår deg at mennesker lever,
at ingen kveler ilden i hjertene.
Tilbakeblikk
2018 er snart over, og dagene rundt nyttår får meg ofte til å reflektere litt over hvordan året er gått, og tenke gjennom om jeg ønsker endringer i det nye året for meg selv og familien.
Når jeg ser tilbake på året som er gått, er det preget av gode hverdager, og få store begivenheter. Jeg har lest mange bøker, strikket flere gensere og likevel hatt tid til å trene jevnt gjennom året. Så dermed har jeg mer eller mindre gitt opp de forrige års mål om å redusere mobilbruken. Kanskje jeg ikke bruker mobilen mer enn jeg «bør»? For hvor mye er greit? Går det ut over noen andre? Får jeg tid til det jeg ønsker å ha tid til, og går mobiltiden kun ut over tv-tiden som er redusert til et minimum? Det eneste jeg nå kan huske å ha sett på tv, er den gode serien «Le Bureau» som min mann og jeg har pløyet oss gjennom, hele 4 sesonger nå i høst. Den anbefales og er verd å bruke skjermtid på!
Gjennom året har jeg vært på noen reiser; noen små og noen store. Vi hadde en lang vinter, men ikke vinterferie. I påsken var vi på hytta ved sjøen, og så utover i mai ble det en eneste lang sommer. Fantastisk! Jeg hadde tidlig ferie, så i den første ferieuka fikk jeg en flott tur til Gaustatoppen sammen med de to eldste jentene. Siste del av ferien var jeg på sydenferie for første gang, med mann og minstemann og søster med familie. Det var en utrolig deilig og fin ferie, og jeg drar gjerne til Kreta igjen.
I høst har jeg også fartet litt. Først Århus i høstferien, så Gdansk med vennepar og så London med yngstejenta like før jul. Så nå er min grønne miljøsamvittighet ganske sort, og jeg har bestemt meg for å ikke fly neste halvår, med mindre det kreves i jobben.
Året har med andre ord gitt mange gode opplevelser, både hjemme og ute, og de beste stundene har nok vært de gangene jeg har hatt alle barna rundt meg og vi har hatt god mat og gode samtaler. Det er så godt å se at de voksne barna klarer seg så greit i studentlivet, men jeg savner dem og synes det er herlig når vi kan treffes alle sammen. Men også den lange skogsturen som jeg har ønsket å gjøre så lenge, fra Stemmen til Kjerrane med to gode venninner, var en flott tur som jeg setter stor pris på å ha i «minnebanken».
I dag skal vi på tur igjen, denne gang i Bymarka, nærmere bestemt til Ravneheia. Både mann og barn skal være med, og noen vennefamilier. Det er ren lykke å komme seg ut i naturen og være omgitt av mennesker som betyr noe for meg.
Publisert i Hverdag
Legg igjen en kommentar
