Inspirasjon kan hentes fra mange hold. Noen ganger trenger man flere kilder. I dag var det tungt å motivere seg for den planlagte løpeturen. Sofaen hadde blitt så god, jeg hadde duppet av litt etter middag, og selv lesing ble et ork. Men i bakhodet hadde jeg spørsmålet fra gjesten i 60-årsdagen som jeg var sammen med på lørdag: Har du noen ganger kommet sur hjem fra en løpetur? Han hadde funnet ut at hvis han løp rolig minimum 40 minutter, så var han garantert i bedre humør enn før.

Jeg fikk også inspirasjon fra et innlegg på instagram i går der ei sprek dame litt yngre enn meg mente vi burde fokusere mer på hva kroppen kan få til, enn hvordan den ser ut. Min kropp har båret frem 4 barn og har synlige merker etter det. Kroppen har flekker av ulike slag, kommet med årene og med genene. De skaper ingen begrensninger, de bare er der når jeg ser meg i speilet. Andre tegn på aldring kommer også stadig mer frem, men jeg har stort sett en kropp som virker, et hjerte som stadig slår og en pust som trekkes inn uten at jeg trenger å tenke på det. Er det ikke fantastisk hva den kan gjøre og fremdeles gjør når vi bruker den? Kroppen trenger ikke å spares, men å brukes. Vi er skapt for bevegelse!

Sist, men ikke minst, ble jeg inspirert av løpet til Jacob A Ingebrigtsen i går. Han har trent i årevis, men har også måttet ta lange pauser på grunn av skader. Men han løp et fantastisk løp igjen i går og tok EM-gull. Å se akselerasjonen hans de siste hundremeterne var ikke annet enn inspirerende. For en mestring og for en glede! Han sa selv på intervju for noen år siden at det finnes ikke så noen bedre følelse enn følelsen av mestring.

Så da jeg endelig knyttet på meg skoene og tenkte at jeg kunne tillate meg en rolig tur, foreslo klokka å ta intervaller. Jeg ville først avvise forslaget, men så etter noen sekunder – hvorfor ikke? Det så så deilig ut å løpe raskt når Jacob gjorde det. Jeg er ikke rask, men intervaller blir uansett en del raskere enn den vanlige luntingen. Jeg var skeptisk til om beina mine var i stand til tempoet som klokka foreslo, men jeg bestemte meg for å prøve. Og jeg klarte det! For en mestringsfølelse! Hva kroppen kan når man bruker den! Hvilken glede å komme seg ut i finværet og kjenne at hjertet banker for meg!

Trenger du inspirasjon til bevegelse? Jeg anbefaler 10 minutter rask gange, og så løpe det tempoet du vil til en enkelt sang: «A Piece of Paradise» med Violet Road. Den tar ca. 4 minutter. Så kan du dra hjem igjen. Hvis du ikke er i bedre humør etter det, skylder jeg deg en iskald cola 🙂