En av sommerens interessante og givende leseopplevelser var boka «Klimaglede» av Brita Helleborg. Hun gir i boka 5 nøkler til et klimavennlig liv, helt «fri for dårlig samvittighet». Grunnen til at denne boka skiller seg ut fra andre liknende bøker, er at forfatteren kopler sammen kunnskap om hjernen med kunnskap om klima, og gir leseren noen redskap for endring uten at det blir en rekke «burde». Å kritisere folk eller skremme folk til å ta vare på klimaet, fungerer som regel dårlig, for vi liker ikke å bli kritisert. Vi liker å bestemme selv hva vi skal gjøre noe med. Og hjernens automatiske reaksjoner hindrer oss i å handle hvis den oppfatter at noe er vanskelig. Når vi vet at noe er mulig, får vi derimot hjelp av hjernen til å til å overvinne hindringene.

Første nøkkel er: Du duger. Det å ha en positiv innstilling til seg selv og hva man kan få til, har ifølge forfatteren veldig mye å si. Å trene bevisst på å si til seg selv «Hva kan skje hvis jeg lykkes» heller enn «hva kan gå galt», gir oss lyst til å forsøke å bidra positivt. Når vi klarer å gjøre en positiv endring, får vi belønning fra hjernen i form av gode følelser. Det minner meg på den fine sangen av Moddi: Det som berge meg.

Nøkkel nummer to er: Start reduseringen. Du er sikkert allerede i gang med å redusere forbruket, men hvis du ønsker å kjenne mer på klimagleden, kan du øve deg i å finne glede i noe annet enn å skaffe deg ting. Det kan være så enkle ting som å bade mer, kjøre mindre bil, dra på kortere reiser, reparere i stedet for å kjøpe nytt. Når du gjør dette, er du med på å redusere klimaavtrykket. Alt hjelper!

Den tredje nøkkelen er: Velg selv. Vi mennesker liker å ha kontroll og ta egne valg, heller enn at andre maser på eller bestemmer over oss. Vi liker ikke endring, men når vi selv finner motivasjon ved endringer, så får vi likevel glede av det. Du kan være med å inspirere andre ved å snakke om hva du liker ved å være klimavennlig. Inspirasjon fungerer mye bedre enn kritikk. Flere enn du tror ønsker å leve klimavennlig!

Nøkkel nummer fire er: Følelsene hjelper. Å ha det godt og være rolig, uten stress, hjelper hjernen til å tenke logisk og ta gode beslutninger. Autopiloten eller den primitive hjernen handler på automatikk slik den har lært seg å reagere, men ved å stoppe opp og reflektere over reaksjonene våre, kan vi tåle også de negative følelsene og undersøke hvorfor vi reagerer som vi gjør. På sikt kan dette gjøre oss i stand til endring og bevisst velge det vi vet er bra for oss selv og for klimaet.

Den femte og siste nøkkelen er: Det kan gå. Vi må sammen gi hverandre håp om at alt vi gjør for å bedre klimaet har effekt, og siden klimaendringene er menneskeskapte, har vi mennesker også mulighetene til å gjøre noe med dem! Å bare fokusere på det negative gjør oss passive, derfor er det å vite sikkert at vi kan og vi vil gjøre det som er bra for klimaet, en viktig motivasjon for å fortsette.

Etter å ha gjennomgått disse nøklene en gang til, tenker jeg at dette er nøkler som kan bidra til endring også i mange andre sammenhenger. Om du ønsker endring eller gjøre bedre valg for deg selv for fremtiden, så handler mye om dette:
– Du duger
– Start med en liten endring
– Velg selv hva du skal fokusere på; en ting av gangen
– Anerkjenn følelsene og at det kan kjennes vanskelig å endre seg
– Det kan gå

Jeg har i et tidligere innlegg skrevet om gleden ved å unnvære. Å bruke mindre gir meg stor glede, det samme gjør gå- og sykkelturer som transportmetode. Å spise kortreist og kaste minimalt med mat gjør meg også glad. Å kunne bruke symaskinen til enkle reperasjoner og få klær til å vare lengre, gir en god følelse. Det samme gir gleden ved å låne og låne ut, i stedet for å eie alt selv.

Hva gir deg mest klimaglede?